Bệnh >> Huyết học

Tập luyện nhanh, tích cực cũng giúp hạ đường huyết

Đăng lúc: 20/03/2015 1218 đã xem

Tập luyện tích cực trong thời gian ngắn vài lần một tuần có thể giúp giảm nồng độ đường huyết.

    Tập luyện tích cực trong thời gian ngắn vài lần một tuần có thể giúp giảm nồng độ đường huyết.

    Thiếu thời gian là một lý do mà mọi người thường đưa ra để giải thích cho việc không tập thể dục, tuy nhiên một nghiên cứu mới đây cho thấy tập luyện tích cực trong thời gian ngắn vài lần một tuần có thể giúp giảm nồng độ đường huyết tương tự như tập luyện đều đặn trong thời gian lâu hơn.

    Nghiên cứu nhỏ này cho thấy tập luyện với cường độ cao 30 phút/tuần có thể làm giảm nồng độ đường huyết trong 24 tiếng sau tập luyện và giúp phòng ngừa tăng đường huyết sau ăn ở những người bị tiểu đường týp 2.

    Tiến sĩ Joel Zonszein, giám đốc Trung tâm tiểu đường thuộc Trung tâm Y khoa Montefiore ở New York đồng ý rằng tập luyện trong thời gian ngắn có thể giúp cơ thể sử dụng glucose tốt hơn song tập luyện thường xuyên mang lại nhiều lợi ích hơn.

    Theo alo bác sĩ

    Loading...

    Các nội dung bạn đang quan tâm

Thông tin nổi bật