Gan Mật >> Viêm gan siêu vi

Gan bị tổn thương vì nguyên nhân nào và Cách phòng tránh.

Đăng lúc: 14:46 05/10/2016 1280 đã xem

Gan là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Nếu chức năng gan hoạt động không tốt. Cơ thể sẽ mắc rất nhiều bệnh và gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của bạn. Hãy cùng thongtinbenh.com tìm hiểu những nguyên nhân làm gan bị tổn thương và cách phòng tránh.

    1.    Nguyên Nhân là Gan tổn thương

    Uống nhiều bia rượu

    Rượu bia là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Rượu sau khi vào cơ thể một lượng nhỏ thông qua quá trình trao đổi chất chủ yếu thực hiện ở gan, được bài tiết ra ngoài qua hơi thở, phổi và tuyến mồ hôi; lượng còn lại cùng với ethanol trong gan hình thành dehydrogenase, chất này rất có hại cho tế bào gan…

    Hút thuốc lá

    Sự độc hại của thuốc lá hẳn ai cũng đã biết, bên trai các bao bì thuốc lá người ta cũng nhấn mạnh rằng hút thuốc là gây ung thư. Thuốc lá độc hại bắt nguồn từ chính độc hại từ khói thuốc, sau khi được hít vào cơ thể đều gây tổn hại với các cơ quan trong cơ thể ở những mức độ khác nhau, là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư và các bệnh khác. Nếu như người bệnh mắc các bệnh về gan đặc biết như viêm gan B, chức năng của gan giảm xuống, sự gia tăng nicotin – một thành phần của thuốc lá -trong cơ thể gia tăng gánh nặng cho gan và gây tổn hại trực tiếp đến sức khỏe.

    Chế độ sinh hoạt không hợp lý

    Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc

    Thời gian cơ thể nghỉ ngơi ngủ chính là lúc gan hoạt động mạnh nhất cho quá trình tái tạo tế bào và phục hồi chức năng sau một ngày làm việc vất vả. Nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài đồng nghĩa với việc chúng ta đang làm cản trở quá trình loại bỏ chất độc ra ngoài cơ thể của gan, như vậy các chất độc tố sẽ tích tụ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

    Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, mỗi người một ngày nên ngủ đủ 8 tiếng đối với người lớn và 10-12 tiếng đối với trẻ em để cơ thể phát triển, các cơ quan nội tạng hoạt động được tốt nhất.

    Ăn quá nhiều

    Đừng bao giờ nghĩ rằng ăn càng nhiều thì sẽ càng tốt cho sức khỏe. Thực tế không phải vậy việc ăn quá nhiều sẽ khiến các chất dư thừa gây tình trạng tăng cân béo phì và tác động rất xấu đến hệ tim mạch và chức năng gan. Khi cơ thể nạp quá nhiều năng lượng đồng nghĩa với việc gan sẽ phải hoạt động nhiều hơn để phân hóa các chất dinh dưỡng. Như một cỗ máy hoạt động khi hoạt động quá tải gan sẽ bị tổn thương. Vì vậy hãy đảm bảo bữa ăn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. lượng thức ăn vừa phải để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

    Lối sống thiếu lành mạnh

    Lối sống không lành mạnh ở đây là đời sống tình dục. Người có lối sống buông thả, quan hệ bừa bãi, sống thiếu lành mạnh nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như viêm gan B, C và rất nhiều các bệnh lý khác lâu lan qua đường tình dục. Thống kê cho thấy tỷ lệ lây lan viêm gan qua con đường tình dục chiếm đại đa số. Người mắc các bệnh viêm gan, gan sẽ bị tổn thương nặng nề làm suy giảm chức năng gan dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Sống lối sống lành mạnh chính là đang bảo vệ cơ thể mình.

    2.    Cách phòng tránh

    Hạn chế rượu bia, thuốc lá: là một phương pháp hiệu quả để bảo vệ gan khỏe mạnh. Nếu sử dụng rượu bia hay trong hoàn cảnh phải sử dụng rượu bia thì bạn nên dùng với lượng vừa phải theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO - 25ml mỗi ngày với rượu 40 độ. Bạn cũng không nên uống rượu khi mắc các bệnh về gan và hạn chế, hoặc tốt nhất là không hút thuốc lá.

    Dinh dưỡng hợp lý: chọn thực phẩm đảm bảo vệ sinh và ăn uống đầy đủ, cân bằng các loại chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất, ăn nhiều thực phẩm tươi, giàu chất xơ - rau xanh, trái cây..., tránh ăn nhiều đồ chiên, nướng và uống đủ nước (khoảng 2,5 lít mỗi ngày).

    Tăng cường vận động: tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và điều độ là một trong những phương pháp hiệu quả để bảo vệ gan. Đây là một việc tương đối đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém mà lại giữ cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

    Khám sức khỏe định kỳ: việc đi khám sức khỏe định kỳ (6 tháng một lần) là cần thiết để biết tình trạng của gan đồng thời được bác sĩ tư vấn tiêm phòng vacxin khi chưa bị viêm gan do virus hay điều trị kịp thời nếu mắc các bệnh về gan.

    Sử dụng các loại thảo dược quý bảo vệ gan: là một cách hiệu quả để bảo vệ gan. Y học cổ truyền và hiện đại đã chứng minh các hoạt chất sinh học có trong các loại thảo dược quý như cà gai leo, diệp hạ châu, kế sữa, actisô, curcumin, nấm linh chi có tác dụng đặc hiệu trên gan, bảo vệ và phục hồi tế bào gan bị tổn thương, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan do virus, đặc biệt là viêm gan B.

    Trần Tính - Tổng hợp và Biên tập

     


    Loading...

    Các nội dung bạn đang quan tâm

Thông tin nổi bật