Mách bạn cách giải độc tự nhiên cho cơ thể trong ngày hè oi bức

Có những chế độ ăn uống giúp đào thải khỏi cơ thể những chất độc gây hại. Theo TS.BS Lê Thanh Hải (Sở Y tế tỉnh Thừa Thiên Huế) giải độc tập trung vào những lợi ích lâu dài, cả về tinh thần và thể chất, làm sạch cơ thể của bạn.

Mách bạn cách giải độc tự nhiên cho cơ thể trong ngày hè oi bức

Có những chế độ ăn uống giúp đào thải khỏi cơ thể những chất độc gây hại. Theo TS.BS Lê Thanh Hải (Sở Y tế tỉnh Thừa Thiên Huế) giải độc tập trung vào những lợi ích lâu dài, cả về tinh thần và thể chất, làm sạch cơ thể của bạn.

Dấu hiệu bạn cần kiểm tra sức khỏe

Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo cơ thể bạn đang gặp rắc rối và bạn cần kiểm tra sức khỏe để xử lý kịp thời:

Đừng bao giờ bỏ quên vitamin D, nó quan trọng như thế này cơ mà

Cơ thể chúng ta có tới 60 km mạch máu và sản xuất tới 25 triệu tế bào mỗi giây. Với hiệu suất làm việc không ngừng như vậy, bạn đừng quên bổ sung Viatamin D cho cơ thể để quá trình trao đổi chất không bị gián đoạn nhé.

Cẩm nang dinh dưỡng để mãi trẻ đẹp

Những gì bạn ăn có thể khiến bạn đẹp hơn. Bạn nên sắp xếp bữa ăn của mình hợp lý, đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, có thể bạn mới “khỏe bên trong, đẹp bên ngoài”.

Những loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch

Trái cây là lựa chọn hàng đầu để tăng cường hệ miễn dịch. Bạn hãy đảm bảo ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày.

Cách làm sạch răng chuẩn nhất

Cách làm sạch răng chuẩn nhất

Trong miệng mỗi người có rất nhiều vi khuẩn sống nhờ vào những mảnh thức ăn thừa bám vào răng sau mỗi bữa ăn. Vậy làm sạch răng như thế nào mới đạt hiểu quả tốt.

Các món ăn giúp tim khỏe

Các món ăn giúp tim khỏe

Trong vài thập kỷ trở lại đây, bệnh lý tim mạch đang ngày càng gia tăng ở nước ta. Có nhiều lý do góp phần làm gia tăng tình trạng này. Nhưng một trong những nguyên nhân lớn là do chế độ ăn đã thay đổi trong các bữa ăn của các gia đình Việt Nam.

Thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Một nghiên cứu mới từ Đại học Pennsylvania cho thấy, các dưỡng chất quan trọng như carbohydrate, calci và magiê đóng vai trò quan trọng trong điều tiết giấc ngủ.